“Sospesi tra Cielo e Mare”
Retreat di Aerial Yoga in Portogallo.
Quattro giorni per ritrovare la tua pace interiore e il tuo equilibrio,
attraverso pratiche di Aerial Yoga, Surf, l’oceano e il sole.
26 - 29 giugno 2025
Unisciti a noi per un’esperienza unica di yoga e benessere immersa nella natura incontaminata della costa atlantica. Questo retreat è pensato per offrirti un’occasione di connessione profonda con te stesso e con l’ambiente che ti circonda, attraverso pratiche di aerial yoga, meditazione e altre attività.
Nella splendida cornice del “The Maverick”, con le sue viste mozzafiato e un’atmosfera rilassante, avrai l’opportunità di rigenerarti, esplorare lo yoga a 360° e condividere momenti significativi con un piccolo gruppo di partecipanti che come te vogliono dedicarsi del tempo per rigenerarsi e sentirsi di nuovo se stessi.
Lasciati cullare dal suono dell’oceano, libera la mente e concediti il tempo di ritrovare il tuo equilibrio. Questo ritiro è aperto a tutti, sia principianti che praticanti esperti.
cosa faremo?
Durante il ritiro praticheremo Aerial Yoga con diversi stili e ritmi, alternando momenti di approfondimento a flussi più liberi e creativi. Ci dedicheremo anche a sessioni di Meditazione, esercizi di Respirazione e altre pratiche pensate per favorire il rilassamento profondo e la connessione interiore. Non mancheranno momenti di condivisione e momenti di relax nella natura (oceano o campagna) o a bordo piscina godendoci l’estate.
Nel tempo libero ci sarà la possibilità di fare attività extra come Surf, passeggiate a cavallo e visite di alcune località e dintorni, massaggi, e altro. NB. Tutte le attività extra non fanno parte del prezzo ma sono a parte. Ognuno deciderà come meglio gestire il proprio tempo libero.
dove saremo?
Il nostro ritiro si svolgerà al The Maverick, una location unica situata sulla costa atlantica del Portogallo, a un’ora di macchina da Lisbona.
Questo spazio, immerso nella natura, combina un’atmosfera accogliente e rilassata con uno stile moderno e confortevole. Circondato da spiagge mozzafiato e paesaggi tranquilli, The Maverick è il luogo ideale per staccare dalla routine quotidiana, riconnettersi con sé stessi e vivere un’esperienza autentica di yoga e benessere.
Le sessioni di yoga si svolgeranno nella splendida shala immersa nella natura, un luogo speciale dove la pace della campagna ti aiuterà a riconnettere mente e corpo. Non mancano gli spazi comuni per mangiare, un giardino per rilassarsi, una piscina per rinfrescarsi e godersi l’estate.
Saremo deliziati da cibo sano e naturale, vegetariano, preparato con cura, dedizione e amore.
come arrivarci?
In Aereo
La location si trova a circa un’ora di macchina dall’aeroporto di Lisbona (Aeroporto Humberto Delgado - LIS), che è servito da numerose compagnie aeree con voli diretti da diverse città italiane e internazionali.
Trasferimento dall’Aeroporto
Opzione 1: Noleggio Auto
Se preferisci rimanere indipendete puoi noleggiare un’auto direttamente in aeroporto per raggiungere la location e per avere la possibilità di esplorare i dintorni durante il tuo soggiorno.Opzione 2: Servizio Navetta
Su richiesta, possiamo organizzare un trasferimento privato o condiviso dall’aeroporto alla struttura. Per maggiori informazioni o per prenotare il servizio, contattaci in anticipo.Opzione 3: Trasporto Pubblico
Dall’aeroporto puoi prendere un taxi o un Uber fino alla stazione principale degli autobus di Campo Grande di Lisbona. Da Campo Grande, prendi il Tejo Rapida Azul in direzione Peniche e scendi a Lourinhã. In alternativa, puoi prendere il Rede Express dalla stazione degli autobus di Sete Rios fino a Lourinhã.
Indirizzo Esatto
The Maverick Surfvillas, Rua das Fontes 15A, 2530-319 Toxofal de Cima
programma
Giorno 1 – Arrivo e Benvenuto
15:00 - 16:30: Arrivo e check-in presso The Maverick
16:30 - 17:30: Merenda
17:30 - 19:30: Aerial yoga e cerchio di benvenuto
20:00: Cena di gruppo
21:30: Relax post cena (stargazing, journaling o semplicemente relax)
Giorno 2
8:00 - 10:00: Aerial yoga
10:00 - 11:00: Brunch
11:00 - 16:30: Tempo libero (passeggiate sulla spiaggia, relax in piscina, esplorazione dei dintorni, surf o altro)
16:30 - 17:30: Merenda
17:30 - 19:30: Aerial yoga
20:00: Cena
21:30: Attività serale in gruppo
Giorno 3
8:00 - 10:00: Aerial yoga
10:00 - 11:00: Brunch
11:00 - 16:30: Tempo libero (passeggiate sulla spiaggia, relax in piscina, esplorazione dei dintorni, surf o altro)
16:30 - 17:30: Merenda
17:30 - 19:30: Aerial yoga
20:00: Cena
21:30: Attività serale in gruppo
Giorno 4 – Saluti e Nuovi Inizi
7:00 - 9:00: Aerial yoga e cerchio di chiusura
9:00 - 10:00: Brunch
11:00: Check-out e saluti
chi ti guiderà?
Naima, un insegnante certificata di yoga e appassionata di benessere olistico. Da anni si dedica alla pratica e all’insegnamento dello yoga, con un’attenzione particolare alle discipline che uniscono movimento, consapevolezza e ascolto del corpo.
Specializzata nell’aerial yoga, una pratica che utilizza l’amaca per esplorare nuove possibilità di movimento, creare leggerezza nel corpo e rilassare profondamente la mente. Attraverso le lezioni Naima accompagna i suoi studenti in un viaggio che combina forza, flessibilità e libertà, aiutandoli a riscoprire il piacere del movimento e della connessione con sé stessi.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il suo obiettivo è guidarti in un’esperienza che ti permetta di lasciarti andare, sperimentare e, soprattutto, divertirti.
prezzi
disponibili gli ultimi 5 posti!
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stanza in coppia
Camera condivisa con letto doppio separabile e bagno privato.
COS’è COMPRESO:
Alloggio per 4 giorni e 3 notti
Pensione completa 3 pasti al giorno - Brunch, Merenda, Cena
2 pratiche di Yoga al giorno da 2 ore l’una - 6 pratiche totali
Altre pratiche e tutte le attivita’ condotte da Naima
*prezzo totale per persona
649€ *
ultimi 5 posti!
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FAQs
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Il ritiro comincerà alle 17:00 (meglio arrivare almeno un’ora prima) di giovedì 26 giugno 2025 e si aprirà con una merenda prima del cerchio iniziale e la prima pratica. Terminerà intorno alle 11:00 di domenica 29 giugno 2025 con la pratica di chiusura e il cerchio finale, salutandoci con l’ultimo brunch insieme.
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Vestiti adatti alla stagione, costume da bagno, infradito, toelettatura personale, averi presonali. Non serve portarsi tappetino per la pratica.
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Giovedì 26 giugno è inclusa la merenda e la cena. Venerdì 27 e Sabato 28 sono inclusi brunch, merenda e cena. Infine l'ultimo giorno è previsto il brunch.
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Il menù è vegetariano e la cucina è organizzata e predisposta per gestire eventuali esigenze alimentari; potete segnalarle al momento dell’iscrizione tramite il Google form.
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Si, per bloccare lo sconto "early bird price" e assicurarsi il proprio posto, si deve versare una caparra di 150€ entro il 25 febbraio 2025. La quota non sarà rimborsabile. Il secondo pagamento con la restante parte di 429€ si può effettuare entro il 25 Marzo.
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Il pagamento non comprende:
Volo per/da Lisbona – Il trasporto aereo non è incluso nel prezzo del ritiro.
Trasferimenti da/per la location – Puoi scegliere tra noleggio auto, servizio navetta privato o trasporto pubblico (su richiesta possiamo aiutarti a organizzare il transfer con navetta, comunicalo a Naima appena possibile).
Pasti extra e bevande – I pasti inclusi verranno specificati nel programma, eventuali pasti aggiuntivi e bevande fuori pasto sono a carico dei partecipanti.
Attività facoltative – Eventuali escursioni, sessioni di surf, passeggiate a cavallo, trattamenti benessere o altre esperienze extra non rientrano nella quota del ritiro.
Assicurazione di viaggio – Si consiglia, ma non è necessario, di stipulare un'assicurazione per coprire eventuali imprevisti legati al viaggio e alla partecipazione al ritiro.
Teli mare e attrezzatura personale – Porta con te il necessario per la spiaggia e il tempo libero.
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Il rimborso può essere richiesto inviando una e-mail a contact@yogawithnaima.com. Consulta la nostra politica cliccando qui.
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Puoi scrivere direttamente a Naima su whatsapp. Oppure inviare una mail a contact@yogawithnaima.com